Assouplissement holistique

Découvrez une autre manière d'aborder la souplesse, en harmonie avec le corps et non en lutte contre le corps.

Qu'est-ce que l'assouplissement holistique ?

L'assouplissement holistique est une approche globale du corps, très différente du "stretching". On peut en effet étirer sans assouplir, et assouplir sans étirer !

Danseur - Rodin

La souplesse n'est pas qu'une question de muscle. Elle dépend d'une structure vivante et sensible qui doit être appréhendée dans son ensemble. Elle dépend aussi du rapport que nous avons avec notre corps.

Forcer, comme on le fait souvent, s'avère peu efficace et a des effets nocifs à long terme. Cette approche intègre donc des éléments essentiels tels que le dénouement des fascias, l'utilisation de la gravité et des lignes de forces, l'activation des schémas spiraux, la pleine conscience. Le résultat est une action profonde, non nocive et durable.

En quoi consiste le cours ?

Nous réalisons des suites structurées d'exercices au sol et de mouvements lents inspirés de diverses approches, éprouvés et adaptés selon ma propre expérience du mouvement.

A travers ces exercices simples et accessibles à tous, vous intégrerez des principes que vous pourrez transposer à d'autres situations.

Quels sont les effets ?

L'assouplissement holistique améliore
- la souplesse, la posture, l'ancrage et l'équilibre
- la fluidité des mouvements et la coordination
- la circulation de l'énergie et la détoxification
- le calme intérieur, la concentration, la conscience corporelle, la "présence"

A qui s'adresse l'assouplissement holistique ?

L'assouplissement holistique est particulièrement bénéfique pour les personnes qui pratiquent des activités artistiques (danse, chant, théâtre, dessin, musique...) ou énergétiques (yoga, massage, arts martiaux...), et pour tous ceux qui recherchent une manière plus subtile et respectueuse de travailler leur corps.

Ateliers... Spécial été !

Séances thématiques d'1h45 pour un travail approfondi

Session Juillet 2021

06/07/21 Dos / colonne

A la fois appui, liaison et protection, le dos est souvent un mal aimé dont on ne s’occupe que lorsqu’il nous fait mal. En relâchant ses tensions, nous retrouvons à la fois la force de l’axe et la liberté des ondulations. Nous passons du chêne au roseau qui plie mais ne rompt pas !

13/07/21 Trapèzes / Bras

Récepteurs de nombreuses tensions, les trapèzes méritent d'être soulagés en douceur. En assouplissant le triangle nuque / épaules, nous voyons le mouvement de nos bras s'alléger, notre tête se relever sans effort, nos gestes artistiques, sportifs ou quotidiens gagner en amplitude et fluidité.

20/07/21 Bassin / ouverture

Régulateur de tous nos mouvements et de notre équilibre, abri d'organes essentiels, le bassin a besoin autant de stabilité que de mobilité. En l'assouplissant, nous soulageons le dos, libérons le mouvement des jambes, dégageons l'abdomen et les fonctions organiques.

Horaire et lieu

De 18h30 à 20h15

Lieu : Dojo du Brochet, 55 rue du Brochet, 1050 Ixelles
(Germoir / Natation)

Tarif et inscription

15€ / 1 séance - 36€ les 3 séances

Veuillez envoyer un e-mail avec vos nom, prénom, n° de téléphone et date(s) choisie(s) :

evedanse@yahoo.com

Paiement sur place avant le cours. Accès, équipement, hygiène, etc. : veuillez lire les informations que vous recevrez lors de votre inscription !
Organisation : PEL asbl.

Summer in the park 2021

Une série estivale de cours au Parc de la Pede (Anderlecht)

Nous pratiquerons dans un petit coin de nature, entourés de fleurs sauvages et accompagnés par le chant des grenouilles.

Mercredi 7, 14, 28/07 et 4, 11, 18, 25/08

De 18h15 à 19h30

Accès au lieu du cours et autres détails pratiques :

Etangs de la Pede - Base nautique
Etangs de la Pede - Base nautique

Cours hebdomadaires (année)

Cours d'1h pour une pratique régulière

Lundi 19h30-20h45
Anderlecht - P15 (Westland)

Toujours suspendu... Reprise en septembre 2021

Jeudi 20h00-21h00
Nivelles - Espace Santé

Reprise des cours du 08/06 au 15/07/2021 !

Tarif, adresses et accès, dates des cours et congés, équipement et toutes informations utiles :

> Informations pratiques