Assouplissement holistique

Découvrez une autre manière d'aborder la souplesse, en harmonie avec le corps et non en lutte contre le corps.

Qu'est-ce que l'assouplissement holistique ?

L'assouplissement holistique est une approche globale du corps, très différente du "stretching". On peut en effet étirer sans assouplir, et assouplir sans étirer !

Danseur - Rodin

La souplesse n'est pas une question de muscle, mais est liée à tout une structure et, plus largement, à notre rapport avec notre corps. Forcer, comme on le fait souvent, s'avère peu efficace et a des effets nocifs à long terme.

Ce cours intègre donc des éléments essentiels tels que le dénouement des fascias, l'utilisation de la gravité, l'activation des schémas spiraux, la visualisation, la pleine conscience. Le résultat est une action profonde, non nocive et durable.

En quoi consiste le cours ?

Nous réalisons des exercices au sol issus de diverses techniques corporelles et énergétiques, éprouvés et adaptés selon ma propre expérience du mouvement.

Ces exercices, simples et faciles à retenir, ne laissent pas de douleurs par la suite et préservent le dos et les articulations. A travers eux vous sont transmis des principes que vous pouvez adapter à d'autres exercices ou situations.

Quels sont les effets ?

L'assouplissement holistique améliore
- la souplesse, la posture et l'équilibre
- la fluidité des mouvements et la coordination
- la circulation de l'énergie et la détoxification
- le calme intérieur, la concentration, la conscience corporelle, la "présence"

A qui s'adresse l'assouplissement holistique ?

L'assouplissement holistique est particulièrement utile aux personnes qui pratiquent des activités artistiques (danse, chant, théâtre, dessin, musique,...) ou des disciplines énergétiques (yoga, massage, arts martiaux...). Il répond aussi parfaitement aux personnes qui recherchent une approche plus subtile et respectueuse du corps, ou qui ont expérimenté les limites du forçage.

Ateliers

Séances thématiques d'1h45 à 2h pour un travail approfondi

Assouplissement holistique
Assouplissement

Prochaine session : Août 2019

- 13/08 : Chaînes post. & ant.
- 20/08 : Bassin / ouverture
- 27/08 : Bras / mains

De 18h30 à 20h15 (20h30 max.)

Lieu: Dojo du Brochet, 55 rue du Brochet, 1050 Ixelles

Tarif

17€ / 1 séance - 42€ les 3 séances

Inscription

Avant votre 1e séance, veuillez envoyer un e-mail avec vos nom, prénom, n° de téléphone et date(s) :

evedanse@yahoo.com

Paiement sur place avant le cours. Merci de prévoir le montant juste ou au plus près. Organisation : PEL asbl.

Je te remercie vraiment pour ces séances, que tu guides tellement bien ! Ca m'apporte une relaxation tellement profonde, mon mental s'arrête complètement de blablater, c'est merveilleux ! J'aimerais beaucoup utiliser les exercices pour moi comme échauffement, tous les jours, et avant un spectacle, et même avant d'aller danser le tango ! Jeudi dernier, après le cours je suis allée au tango et c'était parfait ! Mes pieds surtout étaient hyper bien préparés à soutenir tout le poids du corps ! J'avais un bon appui, bien ample et centré; j'étais dans mon axe; et du coup j'étais hyper détendue et réceptive à mes partenaires, je flottais, c'était génial !
S.K., comédienne