Assouplissement holistique

Qu'est-ce que l'assouplissement holistique ?

L'assouplissement holistique est une approche globale du corps, très différente du "stretching". On peut en effet étirer sans assouplir, et assouplir sans étirer !

La souplesse n'est pas qu'une question de muscle. Elle dépend d'une structure vivante et sensible qui doit être appréhendée dans son ensemble. Elle dépend aussi du rapport que nous avons avec notre corps.

Forcer, comme on le fait souvent, s'avère peu efficace et a des effets nocifs à long terme. Cette approche intègre donc des éléments essentiels tels que le dénouement des fascias, l'utilisation de la gravité et des lignes de forces, l'activation des schémas spiraux, la pleine conscience. Le résultat est une action profonde, non nocive et durable.

En quoi consiste le cours ?

Nous réalisons des suites structurées d'exercices au sol et de mouvements lents inspirés de diverses approches, éprouvés et adaptés selon ma propre expérience du mouvement.

A travers ces exercices simples et accessibles à tous, vous intégrerez des principes que vous pourrez transposer à d'autres situations.

Quels sont les effets ?

L'assouplissement holistique améliore
- la souplesse, la posture, l'ancrage et l'équilibre
- la fluidité des mouvements et la coordination
- la circulation de l'énergie et la détoxification
- le calme intérieur, la concentration, la conscience corporelle, la "présence"

A qui s'adresse l'assouplissement holistique ?

L'assouplissement holistique est particulièrement bénéfique pour les personnes qui pratiquent des activités artistiques (danse, chant, théâtre, dessin, musique...) ou énergétiques (yoga, massage, arts martiaux, tai chi,...), et pour tous ceux qui recherchent une manière plus subtile et respectueuse de travailler leur corps.