Qu'est-ce que l'assouplissement holistique ?

Cette approche s'appelle "assouplissement" car son objectif est concrètement de s'assouplir, et "holistique" car il s'agit d'une approche globale, très différente du "stretching". On peut en effet étirer sans assouplir, et assouplir sans étirer !

Dancer - Rodin

La souplesse n'est pas une question de muscle, mais est liée à tout une structure et, plus largement, à notre rapport avec notre corps. Forcer, comme on le fait souvent, s'avère peu efficace et a des effets nocifs à long terme.

Ce cours intègre donc des éléments essentiels tels que le dénouement des fascias, l'utilisation de la gravité, l'activation des schémas spiraux, la visualisation, etc. Le résultat est une action profonde, non nocive et durable.

En quoi consiste le cours ?

Le cours comprend des exercices acquis auprès de chercheurs dans diverses techniques corporelles et énergétiques (danseurs, ostéopathes, maîtres de yoga et d'arts martiaux, etc.), éprouvés et adaptés selon ma propre expérience du mouvement.

Ces exercices sont simples et faciles à retenir. Ils ne laissent pas de douleurs par la suite et protègent le dos et les articulations. A travers eux vous sont transmis des principes que vous pouvez adapter à d'autres exercices ou situations.

Quels sont les effets ?

L'assouplissement holistique améliore
- la souplesse, la posture et l'équilibre
- la fluidité des mouvements et la coordination
- la circulation de l'énergie et la détoxification
- le calme intérieur, la concentration, la conscience corporelle, la "présence"

A qui s'adresse l'assouplissement holistique ?

L'assouplissement holistique est particulièrement utile aux personnes qui pratiquent des activités artistiques (danse, chant, théâtre, dessin, musique,...) ou des disciplines énergétiques (yoga, massage, arts martiaux...). Il répond aussi parfaitement aux personnes qui recherchent une approche plus subtile et respectueuse du corps, ou qui ont expérimenté les limites du forçage.

Next session

Thematic lessons of 1h45 to 2h in small groups for a deep workout

March 2019

- 14/03 : Back / Spine
- 21/03 : Pelvis / psoas
- 28/03 : Trapezius / neck

From 19:00 to 20:45 (please allow a margin up to 21:00)

@ Bodymind Wellness, 11 drève du Méreault, 1410 Waterloo

Cost

17€ / 1 lesson - 42€ for the 3 lessons

Maximum 6 participants !

Weekly lessons

A one-hour lesson for a regular training

Wednesday 18:30-19:30

Place : Dance Studio 51, avenue des Francs n°51, 1040 Etterbeek (Mérode)

Cost

12€ / 1 lesson - 48€ / 5-lessons card

Registration

Before your first lesson, please send an email with your name, phone number, the course you are intending to take (day/level) :

evedanse@yahoo.com

Payment on the spot, before the lesson. Please have the correct amount or as close as possible to it. Organization : PEL asbl.

The image of a body in which the dialogue with gravity is going well is one that, when standing up, has the center axis of the body is pointing straight toward the center of the earth.
Ushio Amagatsu
Dialogue with Gravity

Je te remercie vraiment pour ces séances, que tu guides tellement bien ! Ca m'apporte une relaxation tellement profonde, mon mental s'arrête complètement de blablater, c'est merveilleux ! J'aimerais beaucoup utiliser les exercices pour moi comme échauffement, tous les jours, et avant un spectacle, et même avant d'aller danser le tango ! Jeudi dernier, après le cours je suis allée au tango et c'était parfait ! Mes pieds surtout étaient hyper bien préparés à soutenir tout le poids du corps ! J'avais un bon appui, bien ample et centré; j'étais dans mon axe; et du coup j'étais hyper détendue et réceptive à mes partenaires, je flottais, c'était génial !
S.K., actress