Holistic flexibility

A different way to approach flexibility with the body, not against the body

Qu'est-ce que l'assouplissement holistique ?

L'assouplissement holistique est une approche globale du corps, très différente du "stretching". On peut en effet étirer sans assouplir, et assouplir sans étirer !

Dancer - Rodin

La souplesse n'est pas une question de muscle, mais est liée à tout une structure et, plus largement, à notre rapport avec notre corps. Forcer, comme on le fait souvent, s'avère peu efficace et a des effets nocifs à long terme.

Ce cours intègre donc des éléments essentiels tels que le dénouement des fascias, l'utilisation de la gravité, l'activation des schémas spiraux, la visualisation, la pleine conscience. Le résultat est une action profonde, non nocive et durable.

En quoi consiste le cours ?

Nous réalisons des exercices au sol issus de diverses techniques corporelles et énergétiques, éprouvés et adaptés selon ma propre expérience du mouvement.

Ces exercices, simples et faciles à retenir, ne laissent pas de douleurs par la suite et préservent le dos et les articulations. A travers eux vous sont transmis des principes que vous pouvez adapter à d'autres exercices ou situations.

Quels sont les effets ?

L'assouplissement holistique améliore
- la souplesse, la posture et l'équilibre
- la fluidité des mouvements et la coordination
- la circulation de l'énergie et la détoxification
- le calme intérieur, la concentration, la conscience corporelle, la "présence"

A qui s'adresse l'assouplissement holistique ?

L'assouplissement holistique est particulièrement utile aux personnes qui pratiquent des activités artistiques (danse, chant, théâtre, dessin, musique,...) ou des disciplines énergétiques (yoga, massage, arts martiaux...). Il répond aussi parfaitement aux personnes qui recherchent une approche plus subtile et respectueuse du corps, ou qui ont expérimenté les limites du forçage.

Workshops

Thematic lessons of 1h45 to 2h for a deep workout

Next session : July 2019

- 13/08 : Post. and ant. chains
- 20/08 : Pelvis / opening
- 27/08 : Arms / hands

From 18:30 to 20:15 (max. 21:00)

Place : Dojo du Brochet, 55 rue du Brochet, 1050 Ixelles

Cost

17€ / 1 lesson - 42€ for the 3 lessons

Registration

Before your first lesson, please send an email with your name, phone number, date(s) :

evedanse@yahoo.com

Payment on the spot, before the lesson. Please have the correct amount or as close as possible to it. Organization : PEL asbl.

Lessons

0ne-hour lessons for a regular training

July-August 2019

Lessons outside as part of the "Move in the Parks" programme
Wednesdays 17, 24, 31/07 and 07/08 from 19:00 to 20:00

Place : Parc Peterbos in Anderlecht. Access from bus stop Paulsen. Please bring your own mat !

Cost

Free + no registration required